我现在70KG，身高172。理想体重是120。JMS有什么有效的减肥方法！

我不知道你是怎么从170降到140的，但是我不提倡用减肥药。我认为最好的减肥方法是运动。每天饭前喝点水，不要吃太饱，八分饱就好。少吃高脂肪高热量的食物，多吃水果蔬菜，饭后多做运动。有时间就散散步(快)。晚上不要吃太多。快步走很有效果(我觉得)。我的身高是163。生完孩子，我达到了130。现在我的体重一直保持在95斤。应该算是正常体重吧。希望对你有帮助，仅供参考。