但是在学校上课坐着怎么简单快速瘦大腿小腿！

1，椅子只有1/3，右脚向前伸直，尽量把脚掌贴在墙上。双手放在左大腿上，上身慢慢向前弯曲15~30秒。回到原来的坐姿，换另一边做。

功能:拉伸下背部、大腿、小腿肌肉，放松僵硬的下半身。

2.稳稳地坐在椅子上，保持身体挺直，右脚放在左膝上方。右手慢慢下压右膝，左手托住右脚踝，拉伸右大腿外侧肌肉。停留10秒然后换边。

作用:放松大腿外侧肌肉，促进血液循环。

3.每天吃一个塑料纤维水果。

塑纤果瘦身效果明显，因为它是从多种天然草本植物中精心提取的有益瘦身因子，可以加速腿部脂肪的燃烧，而且可以多种方式携带，随时随地可以随身携带。如果你没有太多时间做运动，那就只能靠它了。

虽然学生的天职是学习，但也有追求美的权利。但是一定要找到正确的方法。以上三个小方法会很适合你，帮助你早日瘦腿成功。