跳绳能减肥吗？真胖1.58米146斤

答案是:有！可以！可以！我跳绳瘦！但是要保持一定的量，每天都要。寒假后开始的。刚开始跳1000的时候很累，后来慢慢增加到1500。最后一跳5000就没什么感觉了！跳半小时以上，不吃或少吃。初夏，瘦了25斤~身体极好，不再感冒:)