苦瓜泡绿茶可以减肥吗？

你好，有一定效果，但是推荐你喝荷叶茶，没有副作用。因为荷花的根，(莲藕)和叶有单纯的利尿和通便作用。要充分利用荷叶茶的减肥功效，需要一些小技巧。①一定是浓茶。第二次沏的茶没有效果，虽然能沏多少次就沏多少次。但是除了第一泡，其他都瘦不下来。②一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。③基本上每天可以做3-4袋，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4袋，分4次喝。大便通畅更有助于减肥。④最好空腹和饭前喝。

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