有什么方法可以尽快减肥？

建议你采用科学的方法减肥，每天做有氧运动。刚开始要快跑，每天做65，438+05分钟的有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间。最后，你可以每天锁定一个小时左右的运动量。如果有能力，时间可以长一点，但是要注意劳逸结合，不要靠减肥药减肥。那身体多多少少都会有负面影响，多运动自然就瘦了。