怎样才能让自己有坚持减肥的毅力？

跑步靠的是毅力。如果不想跑步，可以偶尔跑步，改变饮食。比如我以前早餐在面包里加牛奶加鸡蛋，午餐一盘菜加米饭(自己做饭和瘦肉多少没关系，不要吃肥肉)。晚饭只吃苹果不吃主食。不饿不要紧，也不用多吃，一整天都不会觉得饿。