吃什么水果可以减肚腩？

1.苹果:苹果营养丰富，具有排毒养颜的良好功效，也有利于促进脂肪的消化。其中所含的钾和少量钠有助于消除水肿。苹果是减肥路上的好帮手。

2.火龙果:富含膳食纤维，能帮助肠道蠕动，清胃润肠，促进消化。

3.圣女果:圣女果富含有机酸，能有效帮助肠胃消化，调节肠胃功能。

4.梨:梨含有丰富的可溶性膳食纤维，能提供一定的饱腹感，还含有丰富的B族维生素，能减轻疲劳，增强活力。

5.菠萝:菠萝中含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，促进消化。菠萝中的丁酸有助于健胃，促进消化，非常适合饭后食用。