72%的黑巧克力能减肥吗？减肥是真的吗？

在日常生活中，许多女性非常重视对自己身材的管理，减肥是大多数女性一直在做的事情。除了运动，女性还会考虑吃一些有利于减肥的食物，比如72%的黑巧克力。那么吃72%的黑巧克力能减肥吗？还是吃72%黑巧克力减肥是真的？

就吃72%的黑巧克力来说，确实对减肥有一定的辅助作用，但是大家要注意适量食用，才能达到大家想要的减肥效果。因为72%的黑巧克力富含抗氧化剂，适量食用后能有效促进新陈代谢，燃烧人体内的脂肪，从而达到一定的减肥效果。但是切记不要暴饮暴食，否则对减肥没有帮助。

此外，我们还需要注意的是，想要减肥，吃72%的黑巧克力并不能达到100%的效果。因为想要减肥，需要从以下两个方面入手:

1，注意饮食。除了吃72%的黑巧克力，每天的食量也很重要。我建议你多吃水果和蔬菜，鸡肉，鱼和牛肉。

2.多运动。除了管住嘴，还需要多运动。建议每天运动半小时以上，促进体内新陈代谢，达到减肥的目的。