中午吃一个苹果，晚上不吃。能减肥吗？

正确吃早餐是必要的，但是中午吃苹果是不对的。

中午可以正常吃饭。如果你想减肥，少吃肉，多吃蔬菜。

晚上可以吃点水果。个人经验表明，晚上吃苹果，晚上11左右会饿。晚上不吃主食的时候，我就吃点菜，免得半夜饿着。吃宵夜得不偿失。饭量小的时候，只能晚上吃水果，多喝水。

如果想得到明显的效果，每天坚持跑步半小时，但是要注意饭后1到2小时运动。吃完了会马上肚子疼。请注意！

祝你成功。