每天骑一小时自行车能减肥吗？

会有效果的。属于有氧运动。每次有氧运动持续45分钟到一个小时，会有很好的减肥效果。但是要注意车速，让脂肪燃烧起来，所以要快，感觉自己在努力。在山坡上骑车是个不错的选择。在健身房，一般是铁轮自行车。希望回答对你有帮助。