你是在早上还是晚上走路来减肥

散步可以减肥，但是效果不是很好。一天中的任何时候都可以走路，但是跑步的话要选在白天。

原因如下；

走路的强度很小，消耗的热量也比较少。而且对改善人的基础代谢没有太大作用，所以散步减肥的效果不是很好。

走路对体力要求不高，大部分人都能走，所以一天中任何时间都可以走，最好是饭后走。俗话说饭后百步走，活到九十九。饭后散步可以减少体内脂肪的堆积。可以起到减脂的作用。

如果要跑步，晚上是不行的，因为跑步比较激烈，所以要选择白天和晚上跑步，这样会导致神经兴奋，影响晚上的睡眠质量。