佛手炒鸡胸肉怎么做，好吃又营养健康，减肥必备？

佛手炒鸡胸肉怎么做，好吃又营养健康，减肥必备？今天这道菜我用了佛手。一块鸡胸肉和一根胡萝卜简单炒一下。好吃又好喝。和食物一起吃太棒了。跟着小阳学...佛手的营养成分:

木瓜是瓜类中营养均衡、丰富多彩的一种。常吃有利于提高身体抗病能力。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜多，维生素和矿物质的含量也明显高于其他瓜菜。而且还是低热量食品，是心脏病、冠心病患者的健康养生蔬果。长期吃佛手瓜有助于排尿排钠，软化血管，降低血压。鸡胸肉的营养成分:

鸡胸肉含有蛋白质、人体脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素D、B1、B2、C、E和维生素。人体含脂肪少，含相对高度不饱和脂肪。还含有碳水化合物、组氨酸。鸡胸肉益五脏，补虚滋阴，养血健胃，消食化积，强筋骨，活血通络，调经止分泌。鸡胸肉具有彭中的养血滋阴、补脾健胃、行气活血、强筋健骨的功效。鸡胸肉高蛋白、低脂肪，是减肥、运动人群可以常吃的一种肉类食品。

第一步流程如下:佛手炒鸡胸肉的常见做法是提前准备食物:佛手一根，鸡胸肉一块，胡萝卜一根，大蒜两半，佛手洋葱一根，洗净去皮，切片备用，鸡胸肉洗净切片，胡萝卜洗净切片，大蒜切片，洋葱切片备用，锅中放入水。水烧开后，加入一勺盐和一勺油，煎水倒入佛手胡萝卜片。

第二步:锅里加油，放入蒜和冬瓜花炒香，再放入鸡胸肉炒至变色，放入一勺郫县豆瓣酱翻炒均匀，最后倒入盛有大量水的火锅配菜中翻炒片刻。调料:一勺酱油、一勺味精、一勺盐拌匀，即可出锅。

这道美味的佛手炒鸡胸肉很简单。在生活中，和白米饭搭配太高了。家里有佛手的朋友可以煮着吃，低脂低营养，身心健康...