蜂蜜水怎么喝？

蜂蜜的一般吃法是早晚各一次，每次25g-50g，用不超过60℃的温开水冲服，或早餐时将蜂蜜涂在面包、馒头片上，也可选择。

将蜂蜜放入温和的豆浆和牛奶中食用。

蜂蜜早上晚上喝都不错，没问题。

蜂蜜是蜜蜂在蜂箱中制成的蜂蜜，又称食蜜、白蜜、白沙蜜、蜂蜜、蜜、百花精、石蜜、石浆等。

中国古代医书《神农本草经》对蜜蜂所制蜂蜜及蜜蜂所制蜜制品有详细的描述:“蜂蜜及各种药物长期服用，使人意志强健，智力发达，不致衰老。”现代科学早已证明，蜂蜜中含有65% ~ 80%的葡萄糖和果糖，是多维高浓度的葡萄糖和果葡糖浆，不含脂肪，因此被称为老年人的“牛奶”。

经常吃蜂蜜不会产生副作用，还能预防便秘，增加能量，促进人体新陈代谢。因此，蜂蜜自古以来就被人们珍视为保持青春、延年益寿的灵丹妙药。

蜂蜜的颜色、味道、含糖量因蜂种和蜂源环境而异，如苜蓿、三叶草、牡荆、金合欢等。除上述蜂蜜品种外，还有紫云英蜜、桂花蜜、梨蜜、批次蜜、桉树蜜、油菜混合蜜等。华北、华东、东北产的蜂蜜更好。

中医认为，蜂蜜味甘，性平，入肺、脾、心、胃、大肠经，有润肺、补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾和胃、止痛之功效。蜂蜜可以治疗的疾病范围很广，从内科到外科，从皮肤科到眼科，从妇科到儿科。蜂蜜也是中药炮制的原料，常用作蜂蜜灸或蜜丸。它不仅是一种优秀的矫正药物，还能使中医起到“补中润燥”、“疏肝利元”的作用。

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