过度减肥的危害

过度减肥是有害的。剧烈运动前，一定要做足够的热身运动。同时也可以提高身体素质。运动的时候一定要考虑自己的身体状况。过度减肥对我们的健康也是有害的。让我给你看看过度减肥的危害。

过度减肥危害1

男性肥胖的危害

1，腰围越大，患高血压的可能性越大。

肥胖与高血压密切相关。20-30岁之间腰围较粗，高血压发病率比同龄正常腰围高1倍；40-50岁之间，腰围较粗，高血压发病率比同年龄段腰围正常者高50%。

2.更容易出现高脂血症。

研究表明，腹部肥胖者患高胆固醇血症和高甘油三酯血症的几率是普通人的数倍。而低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白往往异常升高，而本应高的高密度脂蛋白却降低。

3、更容易出现脑动脉粥样硬化。

男性的脑血管硬而脆，在高血压的作用下容易破裂，造成危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，腰围增大的男性脑出血发病率是正常人的3.6倍；研究表明，腹部肥胖者(腰粗)的脑梗死发病率比臀部肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。而且与腰围正常的人相比，中风后腰围粗的人身体恢复能力明显下降。

4、容易导致脂肪肝

大约一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的地方，但肝脏没有太多多余的空间来储存。在肥胖人群中，甘油三酯合成和运输之间的平衡失衡。肥胖的人摄入更多的脂肪酸，所以肝脏合成更多的甘油三酯。大量甘油三酯积聚在肝脏中。结果就形成了脂肪肝

5、容易引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节病有三种:骨关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中，骨关节炎最为常见，危害也最大。肥胖引起的骨关节炎主要影响膝关节，其次是髋关节和指关节。

过度减肥危害2寿命明显缩短。

肥胖很容易引发多种疾病。据统计，肥胖者脑栓塞和心力衰竭的发病率是正常体重者的2倍，冠心病是正常体重者的2倍，高血压是正常体重者的2到6倍，糖尿病是正常人的4倍左右，胆结石是正常人的4到6倍，更严重的是肥胖者寿命明显缩短。

制造心理阴影

肥胖者容易受到他人的歧视，这对肥胖者的自尊心影响很大，尤其是对心理尚未成熟的青年学生，甚至可能造成心理障碍，影响日后健全人格的培养。

影响运动能力

肥胖对青少年的成长有什么危害？肥胖者往往怕热、出汗、疲劳、下肢水肿、静脉曲张、皮肤褶皱处皮炎等。严重肥胖者行动缓慢，行走困难。稍有活动就心慌气短，影响正常生活，甚至导致运动能力丧失。因为肥胖者反应迟钝，也容易受到骨折、扭伤等伤害。

青少年肥胖已成为威胁他们身心健康的重要因素。所以作为家长，一定要坚持给青少年创造一个健康的环境，尤其是在健康合理的饮食习惯上，少吃高脂肪食物，加强体育锻炼。