女人长得不好看应该吃什么？
1，女人吃什么才好看？
第一段:山药猪蹄汤
功效:丰胸、美容、保湿、补气。
配料:山药、猪蹄、红枣、米酒。
做法:红枣洗净备用，猪蹄洗净切块，山药去皮切块；猪蹄用热水烫去腥味和多余的油，然后捞出用冷水洗净去油；锅中倒入适量清水，加入山药、红枣、加工过的猪蹄，大火煮10分钟，再转小火煮2-3小时。
温馨提示:山药原名怀山药，能补脾胃阴，补肺肾只能作为辅助品。其胶浆中含有女性激素的基本物质，能促进激素的合成，帮助女性抵抗激素减少引起的皮肤衰老，使皮肤光滑有弹性。
猪蹄含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和储存水分，防止皮肤干燥和起皱，使你的皮肤圆润饱满，光滑有弹性。
第二段:青木瓜三文鱼汤
功效:瘦身、美容、美白、淡斑。
配料:三文鱼头、青木瓜、黄_、姜。
做法:青木瓜洗净去皮切块，三文鱼头洗净叠好备用；锅中放入适量水，烧开后加入木瓜、三文鱼头、黄芪、姜片。大火煮10分钟后转小火慢炖至熟。
温馨提示:众所周知，木瓜自古以来就是丰胸第一佳果。木瓜蛋白酶对乳房发育很有帮助。可以刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房畅通，达到丰胸的目的。再者，木瓜含有木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪，收缩瘦细胞，促进新陈代谢。木瓜蛋白酶不仅可以帮助润滑皮肤，而且木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可能会尽快将体内毒素排出体外。同时，它还可以帮助溶解堆积在毛孔中的皮脂和老化角质，使皮肤显得更加明亮和清新。
第三段:美容瘦身汤
功效:消除腹部脂肪，消除水肿，滋润。
食材:豆腐、瘦肉、海带、鲜香菇、枸杞、生姜。
做法:姜切丝，豆腐切丝，瘦肉切片备用；猪肉放锅里煮，捞出备用；锅中放入适量的水，烧开，加入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等。一起煮。先用大火煮5分钟，然后转小火10分钟。最后加入瘦肉，煮开小火炖2小时左右。
温馨提示:海带中含有丰富的碘和多种微量元素，可消除脂质预防和胆固醇。同时具有刺激卵泡黄素化，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌紊乱，消除乳腺增生隐患的作用。是女性美容必吃的圣品之一。
第四段:瘦身美白汤
功效:改善肤色暗沉、毛孔粗大等肌肤问题，排除体内多余油脂，瘦身养颜。
配料:冬瓜、银耳、胡萝卜、薏苡仁、红枣、生姜、白芷、黄芪。
做法:薏苡仁提前1小时洗净浸泡，银耳、白芷、黄芪、大枣洗净备用；锅里放入适量的水，烧开后加入泡好的薏苡仁，烧开后转小火20分钟。冬瓜洗净切块带皮，放入锅中同煮，再加入银耳、白芷、黄芪、红枣。小火煮1小时，然后加盐等调料。
温馨提示:黄芪具有益气固表、止汗解毒、利尿消肿的功效。白芷具有温肺胃、祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓的功效，可治疗感冒引起的头痛、鼻塞、腹泻。
第五段:养颜滋补汤
功效:滋阴润肺，生津润泽，润泽肌肤，养颜美容，滋补肝肾。
配料:何首乌、沙参、玉竹、薏苡仁、蜜枣、猪肺、盐。
做法:将何首乌、沙参、玉竹、薏苡仁一起洗净备用。猪肺洗净切块，开水焯一下，捞起沥干备用。锅中放入适量的水，放入所有的食材，用大火煮10分钟，然后文火煮2个小时，最后加入盐等调料。
小贴士:何首乌。具有解毒、润肠通便、益精血、乌须发、强筋骨、滋补肝肾的功能。其可用于治疗失眠、多梦、血虚、身体疼痛、风湿和皮肤瘙痒。而玉竹则有美容、滋润的功效。
2.脸色不好的常见原因
1，睡眠不足
睡眠不足会导致肤色不好。睡眠不足造成体内血液循环不畅，影响面部皮肤正常获得充足的营养和氧气，从而造成脸色苍白或暗沉，气色差。
2、过度疲劳
过度疲劳也是颜色变差的主要原因。如果身体经常超负荷运转，会严重影响身体的正常血液循环，面部会因为血气不足而呈现出不好的样子。
3、抑郁
抑郁症会使小动脉收缩，使皮肤的供血量急剧下降，人体会出现脸色苍白、心慌、头晕等症状。如果你长期抑郁，还会导致皮肤细胞黑色素的加速堆积，使你的脸色变得暗淡无光，变得更糟。
4.遭受疾病的折磨
女性朋友长期面色不好，可能是因为卵巢功能受损，导致性激素急剧分泌而产生的气色差。男性朋友如果长期面色不好，经常无精打采，身心憔悴，可能是脾肾功能有问题。另外，如果身体患有血液病、肝病等。，可能会导致面部露气色差。
5、作息不规律
日常作息规律，饮食紊乱的人也容易气色不好。比如午休熬夜，经常抽烟，喝酒或者吃的太咸等。可能都会造成气血亏损，气色不佳。这种情况下，一定要注意饮食清淡，作息规律，戒烟戒酒。
6、女性月经期
女性在经期也容易气色不好。经期失血过多，可能会导致体内铁质大量流失，容易气色不好。此外，经期身体激素水平升高，容易导致身体毒素堆积、色素沉着、面色暗沉、气色差。另外，因为分娩，手术后，你可能会因为失血过多而面色不好。