生完孩子怎么减掉我的大肚子？

生完孩子后，很多妈妈会发现大肚子没了，小肚子却下不去了。那么，怎样才能减掉大肚子呢？

母乳喂养

坚持母乳喂养，可以消耗体内脂肪、热量等。，自然很容易减肥，而且能有效加速子宫的恢复。

保持节食

多吃有营养的食物可以多产奶，提高奶的质量，但是吃太多或者高热量的食物会在体内堆积脂肪和热量，你只会越来越胖。

♀?积极锻炼

恶露排出后，可以做凯格尔运动、瑜伽、游泳等运动，不仅可以让你的体力越来越好，还可以帮助你燃烧腹部多余的脂肪，但最重要的是要坚持，循序渐进。

保持好心情

产后身材走样，小肚子会让很多女性焦虑抑郁。其实没必要。你可以把这些作为你减掉大肚子的动力。相信自己，只要坚持，就能成为拥有S型身材的辣妈！