职场老人如何突破职业“瓶颈”？
首先要接受现状，找准方向。当我们不知不觉地走到一个陌生的地方时，恐惧、焦虑等一切负面情绪其实并不能把我们带到熟悉的道路上。面对这种情况，很多人的策略就是当鸵鸟，假装自己还在熟悉的地方，按部就班的做事，这样并不会帮助自己突破瓶颈。我们需要的是接受自己已经进入“瓶颈期”和“迷茫期”的现实，认真思考自己未来的发展方向。
其次要自己摸索，做盘点。“只会低着头拉大车，不抬头看路”的人，不知道自己擅长什么。这个时候，他们需要加深对自己的认识。找一个不受打扰的时间和安静的地方，对自己的专业能力和一般能力做一个详细的盘点。认清自己，看清自己有哪些优势和劣势，优势如何进一步发展，形成自己的核心竞争力；如何弥补或避免劣势，以免成为自己的“短板”。
二是提高兴趣去挑战。对于职场十年的人来说，需要警惕的一点是:你以为你有十年的工作经验，其实你用一年的经验度过了十年...当你所有的工作都变得按部就班，每件事都做得心不在焉的时候，需要警惕的是——我正在做的工作是可以的还是辛苦的？我是否达到了这个行业和这个岗位的最高标准？我的“熟悉业务，按部就班”是我目标低造成的吗？这时候你就需要找一个“标杆”，一个这个领域或者行业的领军人物作为你的榜样，让自己去尝试自己是否能达到或者超过他的标准。
最后一点，开阔眼界，有所突破:如果一个人“低头拉人力车”十年，眼界当然会受到影响，发展机会也会受到一定程度的影响，至少是有局限性的。在这种情况下，你需要的是拓宽视野，花一点时间和资源去寻找这些问题的答案:
十年前和你不相上下的人现在都去哪了？如果他们升职了或者创业了，升职的原因是什么？
除了「丰富的经验」，目前的工作还有哪些因素给你带来优势？如果有，如何进一步发展？这些年你积累了哪些资源？这些资源在什么情况下可以直接帮助你的发展？
如果你一时想不出这些问题的答案，也没关系。走出去，多找一些人去了解跨专业、跨行业、跨企业、跨边界的交流，会让你更清楚自己的优势所在，也更容易发现目前的问题在哪里，从而打破自己的职业瓶颈，进入下一阶段的职业发展。