为什么跳广场舞的人越来越胖？运动不能减肥吗？
减肥取决于运动量
人体脂肪是食物消化吸收的产物，很多过程最终都会形成脂肪。当你摄入的热量多于摄入的热量时，多余的热量就会变成脂肪堆积。
运动不够，只会消耗当天吃的食物的热量，达不到消耗脂肪的程度就不会减肥，人也不会瘦。如果只是每天跳广场舞而没有更多的运动，再加上广场舞时间短，动作懒散不达标，体重根本不会改变。有的人跳广场舞后饭量很大，吃的多了，反而会更胖。
广场舞大部分人三天打鱼两天晒网。
减肥是必须的，所有的锻炼都需要很长时间才能见效。跳广场舞的大部分人都感兴趣。今天他们高兴，来跳一会儿舞，明天他们累了，孩子们回来，有事做，喝一杯。反正各种东西都会停舞，这样的人肯定瘦不下来。
我们家在这里超，大部分广场舞队在前面，剩下的都是三天打鱼两天晒网的人。他们的体重与运动无关。如果他们吃得多，他们会变胖，但如果他们吃得少，他们会保持它…
其实广场舞可以让你瘦，但是要做到以下几点。
①行动标准不偷懒。
很多广场舞时间很长，一个多小时。如果你全程跟随，动作非常标准，那么运动量完全可以满足一天脂肪的消耗。不知道你有没有跳过广场舞。很多需要长时间举手抬腿的动作都很累。我已经处理了一些我不经常锻炼的肌肉。完全基于编舞，如果我不懒的话对减肥有帮助。
②跳舞后不要吃东西。
很多跳广场舞的人，跳完舞回到家就饿了。这就很尴尬了，因为舞会结束后大概是8点。这个时候吃饭，消化食物都是问题。吃完饭上床沙发更容易长胖。所以广场舞结束后不要吃东西。如果饿了，可以喝一些牛奶、燕麦片等低热量高营养的食物。
当你做到这两点，再加上风雨无阻的跳跃，就很容易瘦下来。
另外，人瘦了也不一定代表身体缩水了，因为当肥肉变成肌肉的时候，体重可能变化不大，但是肥肉和肌肉不一样，健康状况也不一样。
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谢谢你邀请我。我是一个方块舞者。这个问题我来回答。
为什么有的人跳广场舞越来越胖？首先我们要明白一个道理，那就是需要多大的运动量才能达到减肥的目的？显然，广场舞的运动量并不是很大。因为毕竟大部分都是中老年人，舞团领导不可能安排活动量太大的舞蹈，怕出什么问题。但如果能跳一个半小时，再加上激烈的广场舞，也没那么慢。其实坚持晚上跳舞绝对可以减肥。我曾经半年从160瘦了50斤，就是一个很好的例子。因为我跳舞认真，从一开始就跳到正确的地方，没有休息，动作规范，减肥效果肯定好。还有一点就是晚上不要吃饭！记住！
那些跳舞越来越胖的人，其实只是错觉。如果他们不跳舞，他们会变得更胖。有的人晚上出来跳舞是为了好玩，动作不到位。遇到高难度的舞蹈，他们会休息一下，累了就要休息一下。他们回家还要加菜，就是管不住嘴。所以他们运动不够，动作不规范，不节食，所以根本不会减肥。
所以，如果你选择一个大的舞蹈动作，长时间跳舞，管住自己的嘴，一定会瘦下来。即使体重数字不减，体脂率也会降低，也就是看起来瘦了，肉也紧了。
所以任何减肥都需要管住自己的嘴，至少晚上不吃东西，再加上认真规范的跳舞，绝对能瘦下来！
谢谢你听了我这么多。没事就来我的酷舞时代玩吧~
你去跳广场舞是因为觉得自己有点胖，但是学了广场舞之后发现胃口好了，越吃越能吃，什么都好吃。所以我感觉学广场舞并没有达到减肥的目的。其实不管你跳不跳广场舞，吃多了都会肥胖。如果你学跳广场舞，跳广场舞前后吃的量是一样的，体重永远不会增加。所以不管怎么运动，食量一定要控制在标准状态。如果你不是体力劳动者，也不是运动员，吃七八成饱就好了。
食物的营养搭配也很重要。一般肥胖者不参加运动，喜欢吃肉，暴饮暴食，不注意节食。如果大胃王导致肥胖，跳广场舞也没用，就算爬喜马拉雅。如果真的上去了，估计也不会肥胖。你可以试试。
对于这种运动，你会吃得更多，吃多了就会肥胖。运动无用论也是吃货的原因。不想运动的人找借口。广场舞不是专门的减肥项目。学习和锻炼广场舞可以改善睡眠。因为广场舞是一种集体活动，也会达到治疗和康复改善抑郁、神经衰弱和各种身体疼痛的目的。跳广场舞的人会越来越肥胖，与众不同，所以不用在意。你决定你的人生，做你想做的事比什么都好！
这个问题很好，有兴趣的朋友可以一起探讨。其实这个问题是个伪命题。没见过广场舞越来越胖，运动可以减肥。肥胖的原因不是因为跳舞。
肥胖的原因一定是吸收的能量大于消耗的能量。一般来说，我们摄入的热量大于运动消耗的能量，遗传、体质、内分泌失调导致的肥胖也是原因。因为先天体质的原因，身体总能毫无保留的吸引和接收能量，只是消耗的太少了。这是减肥最难的事情，也可以减，但是比较难。
经常跳舞的人大多都有这样的经历:刚开始跳舞的时候，半个月或者一个月瘦了好几公斤，有的瘦了十几公斤。他们都觉得跳舞真的可以减肥，但是之后体重稳定了，就因为各种原因不跳了。几个月后他们的肉又长回来了，停久了会比以前胖。
原因分析:以前不跳舞的时候，因为每天吸收的能量多，所以胖了。有一天，我突然手舞足蹈，开始动了起来。当然消耗的能量比平时不跳舞的时候要大，所以瘦了。然后运动量增加后食量增加，每天的食量正好在我晚上跳舞的时候消耗掉，让每天的食量和每天的运动量达到平衡状态，体重稳定。如果我想继续减肥，唯一的办法就是:
比如舞池里的肖琼，个子不高但体重130斤，刚开始学跳广场舞。2-3个月后，她瘦了6、7斤，但后来没瘦。她说她仍然很胖。我说她要减肥，她就去鬼舞了。演讲者不想听。她真的去学鬼舞了。嘿！我的舞池少了一个粉，但我为她高兴。现在身材多好啊！这是因为运动量增加了，减少了！但是要想坚持锻炼，真的停不下来。
再比如:去年9月，我们排练了参加中秋晚会的广场舞节目。为了取得好成绩，姐妹俩请了几天假，白天排练。从入场动作到结束动作和出场动作，海南白天的天气一点都不热。大家坚持了两天，不知道流了多少汗。舞者们后来说，每个人都瘦了几磅。在家总说要减肥。这次老公说:不要再减肥了。哈哈，终于听到一个喜欢的词了。
所以没有更好的减肥方法。同时只有两个方向:少吃多运动！
你好，谢谢你邀请我。
为什么有人说跳广场舞越来越胖？
首先，我们要明白一个道理。也就是说，如果你想减肥，那一定是强烈的运动和饮食控制共同作用的结果。
除此之外，对于减肥的运动来说，它的运动时间、运动频率、运动强度都是非常重要的。
再次，那些所谓跳广场舞的人越来越胖，不跳舞的，跳广场舞的时候根本不认真，动作不到位，高难度动作也不跳。回到家再加一餐，完全不注意饮食控制。跳舞时运动量不够，管不住嘴，她们能瘦下来吗？
据说这种广场舞虽然是有氧运动，但是舞步有强有弱。
所以想减肥跳广场舞，一定要选择一些动作比较大的舞蹈。因为运动量大，你会更好的燃烧脂肪，加上饮食的控制，你会达到减肥的目的。
任何减肥方法都需要管住嘴，控制饮食。减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持。
运动是消耗能量、调节能量平衡、调节体脂、增加减肥中脂肪的氧化和燃烧的安全有效措施，同时饮食也要配合。
要想减肥，运动类型、运动时间、频率、运动强度都很重要。
跳广场舞就越胖并不是绝对的。跳广场舞的多为中老年人，基本都是处于更年期或更年期后的女性和男性:
首先，他们的生理状态是分解代谢大于合成代谢，胃肠蠕动缓慢。超重或肥胖。
其次，跳广场舞，虽然是有氧运动，但是运动量(心率)达不到，而且每次运动时间不到30分钟，(跳广场舞，就是一小段)，所以氧气不能充分燃烧体内的糖分和脂肪。
第三，只注意身体活动，不注意饮食是大多数人的意识。而减肥一定是饮食能量控制和运动相结合的结果。
总之，运动可以减脂，但一定要注意运动的时间、频率和强度。另外，减肥不是一朝一夕的事情，而是一个长期的过程。
谢谢你的邀请。舞蹈有很多种。我教舞蹈已经十多年了。我见到了哆啦美的老板朱清英，他的体重超过了130公斤。她努力工作，体重逐渐减到了108公斤。还有很多女性瘦了。关键是要坚持，要慢，要适度，不能减肥。我们应该跳快四和快三。拉丁舞、摇摆舞、桑巴舞、恰恰舞最容易减肥，广场舞是健身舞。
越来越胖不是因为跳广场舞的后果。不跳舞的话，可能会胖的更快！人的胖与每个人的生活质量、年龄、活动量、身体机能有关。一般情况下，大运动量是可以减肥的。几年前我的体重是160斤。为了减肥，我打拳击，去健身房锻炼1。后来我自己买了杠铃和哑铃，自己在家锻炼。还坚持做了俯卧撑、倒立走等自重练习。现在我体重130斤，符合标准体重！
只注意运动，忘了吃饭。