果醋怎么做？什么水果可以做果醋？

用果醋DIY制作的柠檬醋:柠檬1 kg，纯米醋1 kg，冰糖12 2 ~ 1 kg，放在玻璃缸里两个月。柠檬应该一个接一个地清洗干净，放在阴凉的地方晾干。制作时要将柠檬的头和尾切成块，放入玻璃罐中，然后加入冰糖和醋，静置两个月。*只有自然酿造的果醋才有营养价值。制成醋饮料时，可加入蜂蜜，不仅风味极佳，而且含有大量人体易吸收的矿物质，如氨基酸、糖类、激素等，与醋可相得益彰。*早晨一杯天然醋饮料，能促进大肠收缩，快速排出大便，使人精神焕发。睡前喝一杯醋饮料会帮助他们入睡。苹果醋材料:1斤苹果，2斤梨，3-4瓶天然醋。果醋材料:水果(任何水果均可)、工业陈醋(6度)或工业糯米醋(4.5度)、糖(麦芽糖、冰糖、白糖均可)做法:(1)将一公斤水果洗净，去掉受伤部分，然后用干布擦干。(2)将相同重量的水果和糖放入广口瓶中，加入一升酿造醋，盖上盖子。(3)放在阴凉处，从第二天开始每天轻轻搅拌一次，七天后即可饮用。注意:(1)糖的量可以根据个人喜好增减。(2)七天后将水果从瓶中取出。(3)可以在冰箱里保存五个月。(4)使用不同水果时:柠檬:用开水洗净，晾干，切成2mm的薄片浸泡。葡萄:洗净脱水后，一颗一颗采摘，浸泡。橙子和柚子:去皮切片，用去皮浸泡。我懒得做下面这款营养师在市面上卖的果醋，推荐四款热量低，减肥效果好的果醋。或许含糖量会比自制的果醋高一些，但长期饮用也会有很好的效果。建议用10倍的水稀释。我亲身经历过，无论用什么饮食，体重就是减不下来，停留在原来的公斤。后来我实行了7天苹果醋减肥法，真的瘦了1公斤。另外，喝苹果醋不仅可以帮助减肥，还可以让我的皮肤红润有光泽！减肥医生提醒，饭后喝果醋可以帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，有助于减肥。另外，喝醋也可以改善便秘。这种饮食要看个人体质，肠胃吸收好的人效果更好。如果你有胃溃疡，胃不好，那就适量喝醋，因为醋的酸性会伤胃。营养学家提醒我们，天然醋比人工醋味道更好。如果加入水果，可以从水果中吸收营养，达到减肥的效果。饭后喝果醋，有助于食物中的钙软化，容易吸收。自己做醋的时候要注意酿造时间、器皿清洁等卫生问题，否则会发霉。喉咙有问题和胃不好的人应该在喝醋之前稍微稀释一下。另外提醒大家，在市场上买醋，要注意标签上的成分，加了香料，不是纯天然的醋。觉得好的时候记得领养~ ~ (* _ *)

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