产后腹痛:缓解的小妙招

生完孩子后，很多妈妈都会腹痛，这是子宫试图恢复的表现。虽然这种疼痛是正常的生理现象，但是如果感觉疼痛难以忍受或者持续时间过长，一定要及时寻求医生的帮助。为了减轻这种恼人的痛苦，我们为你准备了几个小技巧。

足够的休息

产后腹痛时，给自己放个假，不要急着做家务抱宝宝，尽量平躺，避免长时间站立或坐着。

热敷减压

用热水袋或热毛巾热敷小腹，能有效缓解疼痛，促进血液循环。

轻柔按摩

轻轻按摩小腹，可以帮助子宫恢复得更快。记得要温柔，避开伤口。

饮食调节

吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。，暂时忍受辛辣油腻的食物。

个人卫生

勤换内衣和卫生巾，避免发炎。

听医生的。

如果疼痛难忍，记得在医生指导下服药。不要坚持。