我正在减肥。晚上喝什么果汁比较好(鲜榨)？最好有美白祛斑的效果！

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，味道极其酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。2.柠檬香气浓郁，可以祛除肉类、水产品的腥味，使肉质更加鲜嫩。柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动。在西方人的日常生活中，柠檬经常被用来制作凉菜和腌柠檬汁。3.柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至已经形成的结石也可以溶解。因此，食用柠檬可以防治肾结石，减少部分慢性肾结石患者的结石。4.吃柠檬还可以防治心血管疾病，缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。柠檬酸有收缩和强化毛细血管，降低通透性，改善凝血功能和血小板数量，缩短凝血时间和出血时间365，438+0% ~ 765，438+0%，有止血作用；5.新鲜柠檬含有极其丰富的维生素，是天然美容佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，具有美白功效；6.柠檬生食还有很好的安胎止呕作用，所以柠檬是适合女性食用的水果。