每天喝黑咖啡能减肥吗？会对身体不好吗？

每天喝黑咖啡可以减肥，但是长期喝咖啡对身体不好。咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量喝咖啡，很容易导致骨质流失。

纯黑咖啡确实可以帮助燃烧脂肪，避免脂肪堆积，加速人体新陈代谢。而且黑咖啡中含有一种叫做绿原酸的特殊物质，可以调节植物的新陈代谢，具有抗菌的特性。

可以抑制葡萄糖进入血液，尤其是饭后，适当喝一些黑咖啡可以减少脂肪的堆积。但是喝咖啡一定要找对时间，这样咖啡因的作用才能充分发挥出来。

专家研究表明，当你喝完咖啡40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会上升到最高水平，这是运动减肥的最佳时间。因为脂肪酸可以促进脂肪的分解，让运动瘦身更有效。所以在运动前半小时喝咖啡会大大提高瘦身效果。