男生如何让脸变瘦？

细嚼慢咽+面对健康膳食。每一口食物的两边都要咀嚼30次。很多人会忽略饮食习惯对瘦脸的影响。事实上，牙齿咀嚼过程中产生的唾液激素可以帮助激活大脑，让大脑更积极地指挥身体的新陈代谢。而且咀嚼高纤维含量的食物，如芹菜、粗粮消化饼干等，可以预防便秘，让身体时刻保持轻盈。另外，牙齿的咬合会使整个口腔的肌肉活动起来。不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，所以即使吃得少，也是大饼脸！正确的咀嚼方法是:最好将一口食物在牙齿两侧咀嚼15-25次，细嚼慢咽，这样脸会越来越好看。保持皮肤弹性，让肌肉上扬，嘴角向两边拉伸，嘴唇形成自然的直线。感觉嘴角两侧肌肉收紧，保持几秒钟，放松，重复。最大化面部肌肉，练习生动的表情。动作一:吹气球，口中含气，脸颊鼓起，嘴唇紧闭。动作二:用力收紧脸颊，感觉脸颊肌肉凹陷，紧贴上下磨牙，保持嘴唇自然紧绷。重复两步，始终保持自然呼吸。让面部血液循环变好，让皮肤吸收更好，改善眼周细纹。动作三:双手掌心对搓，然后嘴角处除拇指外的四指对齐，再由下往上沿着脸颊轻轻摩擦，收紧肌肉。动作四:双手食指、中指、无名指按压眼尾，呼气时用力按压，释放时吸气，重复6次。按摩1上翘的嘴唇微微上翘的嘴角，温柔可人，幸福感满满。养成按摩习惯，改善口腔松弛老化现象。1.刺激嘴部四周保持像圆圈一样的“O”形，如图所示用中指和腹部微微做小圆圈按摩。2.支撑嘴角，缓解口周肌肉的露齿，嘴角上扬，如图，用中指从下颌到嘴角按摩一次。3.内侧反复按摩。如图，在距离按摩起点1cm处，用中指向下嘴唇中心画一个小圆圈，再次按摩。4.从嘴角到下巴中心反方向加强刺激，用中指和腹部画小圈再按摩。按摩2尖尖的美容下颌很容易放松，但也是通过按摩最有效的部位之一。坚持按摩，对自己的双下巴说拜拜！1.沿着下颌骨的轮廓线轻轻按摩拉伸头颈部，保持“我”字形的口型。从下颌中心到脸颊，用中指指腹紧紧压住下颌边缘，画一个小圆圈按摩一次，然后在下方5mm处同方向按摩。2.从下巴顶部到颈部中央，将双手中指指腹置于下巴中央，向下画小圈按摩至颈部以下4.5cm处，按摩一次。请注意不要按摩突出的喉骨。3.脸颊冈以下部位从脸颊冈开始轻轻按摩至颈部以下4.5cm，用中指画小圈按摩一次。在缓解脸颊的“婴儿肥”时，突出的部分就是脸颊的肌肉。如图，双手拇指沿下颌呈“L”形按摩。重复两次，注意不要像螺旋一样移动手指。按摩前用保鲜膜包裹。淋浴洁面法是帮助促进皮肤新陈代谢，提高按摩效果的小脸秘诀。Step1敷保鲜膜，泡半身浴，用保鲜膜敷脸，可使皮肤深层温度升高1℃，从而提高皮肤新陈代谢，达到瘦脸的效果。方法:准备两块长约1.7cm的保鲜膜，半身浴时敷于上下面部(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分钟，使毛孔充分张开。沐浴洁面法用温水和冷水交替洁面。水的温差可以给皮肤适度的刺激，增加皮肤活力。方法:用接近体温的水洗脸10秒。喷头距离脸部大约一个半拳头，期间可以用另一只手拍打脸部。之后同样换冷水，重复3组。