如何消除小肚腩上的掉肉

1，每天早上做瑜伽:坐太久不站起来走动，导致腹部脂肪堆积。只有注意锻炼，才能恢复匀称的身材，但要比一般人付出更多的汗水。每天早上起来做瑜伽。瑜伽是一种全身运动，可以使全身血液顺畅流动。

2、每天晚上做腹部体操:很简单:张开双手，揉揉肚子，从一个方向开始轻轻搓手，然后慢慢加大，每个方向30次！左侧做完，换右侧。这样会慢慢分散腹部脂肪。睡觉的时候记得不要侧睡。侧睡会加重腹部脂肪的堆积。

3、养成收腹的习惯:每天收腹都很难看，不仅影响衣服的效果，还会影响形象，所以建议小腹的女生一定要养成随时收腹的好习惯，不仅要当时穿衣服，还要随时收腹，这样才能逐渐恢复自己均匀的身材。