三分钟了解ISFT-CPT私人教练。

ISFT CPT(ISFT认证私人教练)是由ISFT国际力量和体能联合会认证的私人健身教练。

由ISFT CPT健身教练认证的课程是一门全面的体能训练课程，包括力量训练、有氧技术、柔韧性训练和体能评估等核心课程。？本课程是参与运动健身训练的“基础”级课程，主要目的是结合大众的健康需求，解决零基础教练对健身专业知识和技能的学习。零基础健身教练通过本课程的学习，可以拓展训练思路，丰富专业知识和技能，达到私人健身教练的专业水平。

课程安排:

课程亮点:

1.学习国际权威的健身私人教练认证课程；

2.系统教学，保教，保就业；

3.学习私教技术后可以进行自我身体雕塑；

4.学完全系统课程可以达到优秀的教学水平；

你将掌握:

1.人体运动解剖学:人体骨骼、关节、结构和数量、肌肉数量和运动功能；

2.人体运动营养及如何制定好营养计划；

3.人体运动的生物力学；

4.人体三大供能系统与健康体适能:

5.阻力技术、有氧技术、拉伸技术的实用方案；

6.针对不同人群制定运动处方；

您将获得:

1.私教六大抗阻训练技术:杠铃训练技术、哑铃训练技术、固定器械训练技术、自重训练技术、弹力绳训练技术、钢丝拉力器训练技术。

2.私教中的筋膜松弛技术、主被动拉伸技术、PNF拉伸技术；

3.实战中的有氧训练技术；

4.针对不同人群培训处方制定方法；

5.不同人群的营养规划方法。

通过考试的学员可以获得ISFT-CPT证书，成为ISFT认证私人健身教练，并进入http://www.isft.hk ISFT官网。

获得该认证意味着学员从零基础入门者晋升为具备专业健身知识和技能的教练，掌握了私教的各种实用技术，以及针对不同人群的训练处方制定方法和营养规划方法。

ISFT简介

ISFT国际力量体能训练协会(ISFT)于2016在港成立，专注于力量体能训练体系的开发与研究，推动发展中国家的健康体能事业和专业人才培养。并且在大众实力体能论坛和赛事的基础上，以健身私人教练和体能私人教练的培训体系为核心，助力各地区体育机构的规模化发展，为实现品牌国际化发展战略提供有力保障！