芝麻、香蕉、花生能减肥吗？

芝麻的“亚麻籽油酸”可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥收腿就容易多了。

香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

花生富含维生素B2和烟酸。一方面带来优质的蛋白质，还可以减少体脂和脂肪。