什么是苹果形身材？

一个人的身材可以分为五种:倒三角形、长方形、苹果形、梨形、漏斗形。随着脑力活动的增加，女性静坐的时间越来越长，腰腹部臀部胸部开始疯狂增肥。大部分人的身材都逐渐发展成了“苹果型”身材，很多妹子也变成了“苹果型”身材。

这种身材的典型特征是胸大肩粗，腰腹有肉，但是腿比较细。整体造型与中年男性有些相似，所以有时被称为男性身材。比如我们熟悉的女明星蒋欣和陈妍希，就是典型的苹果型身材。这种身材不注意就会又胖又矮，让人担心。

苹果形身材主要是由这些原因造成的:

1.不正确的饮食。吃太多食物，食物中脂肪和碳水化合物的比例过高，身体无法消耗这么多食物，就转化为脂肪，未雨绸缪。要改变身材，就要减少腰腹，少吃正确饮食，减少食物中脂肪和碳水化合物的比例。

2、激素。如果体内雌激素很多，脂肪主要堆积在大腿和臀部，如果雄激素很多，脂肪主要堆积在腰腹部。苹果型身材有很多雄性激素，这也是苹果型身材被称为男性肥胖的原因。

3.缺乏锻炼。吃完饭马上坐下，平时基本不运动，导致身体代谢速度变慢，所需能量减少，脂肪逐渐堆积。