14到15岁儿童(发育儿童)减肥精准。

最重要的是孩子不能吃药减肥，会影响身体健康。适当的运动是对的，但是运动太多会影响孩子的学习。减肥是好事，家长不要因为减肥给孩子增加负担。以下是我的亲身经历，供大家参考:

1，针灸减肥:在针灸减肥中，让孩子平躺在床上，医生在孩子身体的某些穴位进行针灸，通过刺激穴位疏通经络来达到减肥的目的。这种方法不损害孩子的健康，对孩子的健康有好处。疏通经络是人体健康的前提和保证。每次30-40分钟，用时不多，这个时候孩子可以适当休息。这样不好吗？第一周每天一次，之后每三天一次。如果按照减肥者的要求，平均一周瘦5-7斤应该是非常容易的。可以去北京西苑中医学院针灸科看看。

2、按摩减肥:按摩减肥和针灸减肥的方法大致相同，一种是用针刺激人体的穴位，另一种是用手按摩触及人体的穴位，达到减肥和疏通经络的目的。

3、无论哪种减肥方法都要从饮食上控制，我的经验是早餐一定要保证孩子的营养鸡蛋、牛奶等。可以吃；午餐应以蔬果为主，少吃主食，不吃太油腻、热量太高的食物；晚餐最好不吃或少吃主食，以拌菜和炖菜为主，晚上19:00以后不吃任何食物。油炸食品、甜点、饮料一定不能吃，蛋糕、奶油也不能吃！一瓶甜饮料的热量相当于一大碗米饭的热量。少吃淀粉含量高的食物，少吃肉，不吃香蕉、葡萄、花生、瓜子等高糖或高热量的食物。多吃豆制品、黄瓜、生菜、西红柿、玉米、蘑菇等食物，对身体有好处，可以达到减肥的目的。(黄瓜和生菜几乎不含糖，可以多吃。)

4.减肥的关键是前两周。首先，孩子的自控能力差，无法自我调节，饮食结构发生变化后可能会感到不适。这些都很正常。家长要及时关注。孩子饿了可以吃西红柿、黄瓜等食物，也可以去户外活动分散注意力。他们要每天定时称体重，做到心中有数，及时鼓励和安慰孩子，帮助孩子度过非常时期。两周后，他们应该得到鼓励和安慰。

以上都是我的个人经验，供大家参考。祝你幸福！