日火的夜间酵素有减肥效果吗？

酵素含有多种微量元素，能促进新陈代谢，增加胃肠蠕动，从而将代谢废物和脂肪排出体外，对减肥有一定作用。但要根据自己的身体状况适当使用。

酵素还有很多功能，1，促进新陈代谢，减肥降脂。肥胖是因为新陈代谢不好，体内吃进去的食物还没有消化，堆积成脂肪。摄入充足的酶能有效提高人体的代谢能力，酶能快速有效地分解和燃烧多余的脂肪。2、排毒通便。吃酵素可以有效帮助增强身体的排毒功能，可以促进多余的毒素排出体外，从而起到通便排毒的作用。3、祛斑美容。经常服用酵素的女性朋友，可以起到美容养颜的效果。酵素可以清洁肠道，减少有害细菌，改善便秘，排除毒素，从而使皮肤变化更加平滑细致。

除了一些常见的含有酵素的食物，现在越来越多的减肥药都打着酵素的旗号。含酶的食物一些常见的蔬菜和水果中也含有酶，如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨、香蕉、山药、黄瓜、白萝卜、生菜、洋葱、卷心菜、甜椒、蘑菇、咖喱、竹笋、柚子、糙米等都是植物酶的最佳来源。还能燃烧体内堆积的多余脂肪，排出体外。

酵素怎么吃:1，怎么减肥。饭前一小时空腹喝一袋酵素，每天2-3次。配合禁食疗法，1-3个月可以看到明显的效果。2、调理肠胃的方式是每天1次，每次1包，饭前半小时空腹服用，可以保持每日排便通畅。顽固性便秘可从3天开始增加到每天两次1包，排便正常后恢复每天1包的量。