想做仰卧起坐和扭腰运动，哪个减肥最快？

仰卧起坐可以让腹部更结实。扭腰可以促进腰部的血液循环，有利于腰部垃圾和毒素的排出。两种运动都不错，但是如果想快速减肥，我建议除了运动，日常生活习惯、饮食和作息也很重要，还应该多喝水。