怀孕后，多走路比较好？孕妈妈应该怎么运动？你怎么想呢?
体重不可控:怀孕后期，因为宝宝慢慢入菜，孕妈妈的胃口会好一些。这个环节并不是一个温和的主题活动，所以孕妈妈的体重会不断增加，而且大部分都会长在孕妈妈身上，尤其是微胖的妈妈一定要特别注意怀孕后期的体重操控，否则会危及顺产。
不适得不到缓解:怀孕后期，因为宝宝体重逐渐增加，孕妈妈腹部承受的负担越来越大，走路会比较慢，不太方便。如果适度运动，腹部会出现酸胀、酸痛等不适。更大的危害是晚上睡不着觉。
不可锻炼的身体:分娩是必须的，尤其是选择自然分娩的孕妈妈。只有宝宝的位置、净重和孕妈妈对分娩力的全责配合，才能顺利分娩。
怀孕后期怎么运动？1，防止“全力以赴”:孕期每个时期的身材都不一样。怀孕后期，孕妈妈一定要注意“合理安排时间”。除了适度的健身运动，他们还需要注意休息，防止自己“竭尽全力”。他们可以每天选择一个健身软件，打卡记录自己每天走了多少步，走了多长时间，以及实际的“行程”
2.尽量减少爬楼梯的主题活动:虽然爬楼梯是一种非常合理方便的运动方式，但也是孕妈妈应该预防的健身运动之一。因为爬楼梯对促进分娩有足够的作用，所以还没到怀孕阶段的孕妈妈最好不要爬楼梯，非常容易摔倒，心跳加速，危险系数五星。
这些都可以代替孕晚期走路的“微运动”！a .腹式呼吸:释放压力后，身体仰卧，平躺，保持身体挺直。然后，上臂放在大腿根部，闭上眼睛释放压力。腹腔以吸气为主题运动，吸为鼓，呼为闭。分娩前，这个姿势建议每天做10分钟，可以合理有效的改善焦虑不安的情绪，也有缓解宫缩痛的作用。
B.椎间盘松解:拿一个相对合适高度的凳子，扶着墙或椅子，慢慢蹲下(不要过分)，用上臂支撑身体，用下颌“摸”胸区。肩部和背部伴随着头顶的内收(放松)，这意味着你的脊柱呈拱形。停留几秒钟后，可以逐渐将头向后伸，手臂和背部伸直，脊柱向前弯曲。这个姿势由“飞燕”改进而来，一次做10组，对腰痛有非常好的提拉效果，锻炼了腰背部两侧全身肌肉和腹肌的肌张力，有利于分娩成功。