有哪些美容瘦身汤？
1，喝什么汤减肥？
(1)什锦蔬菜清汤
材料:鸡胸骨200g，葱2根，芹菜100g，洋葱1，青椒1，番茄1，大白菜200g，水2000cc，盐1小勺，鸡粉1。
做法:将鸡胸骨放入沸水中焯水去血，然后取出用冷水洗净备用。将小葱和芹菜切成小块；将洋葱、青椒、番茄和大白菜切成小块。取一个汤锅，用1的方法加入鸡胸骨和2000cc水，大火烧开，然后转小火煮30分钟左右。其余食材放入锅中，小火煮约1小时。加入所有调料拌匀后出锅。
(2)减肥滋补汤
材料:柿子2-3个，白菜1个，洋葱2个，芹菜1个，黑木耳1个，盐0.25茶匙，胡椒粉0.125茶匙，鸡精适量。
做法:在汤锅里倒入清水。当水沸腾时，将所有蔬菜放入锅中，直到所有蔬菜变软。关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。
(3)冬瓜消脂汤
材料:排骨、冬瓜、枸杞、扇贝。
做法:将煮好的排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干备用；冬瓜洗净，去皮，去瓤，切块。将扇贝泡软，撕出一丝丝备用。汤锅加水，烧开后放入排骨，转小火煮一个半小时左右；加入枸杞煮10分钟，加入瑶柱丝；加入适量盐和鸡精调味；把冬瓜块放进去，煮大约半个小时或直到冬瓜变软。
(4)蘑菇蔬菜汤
配料:玉米芯、金针菇、香菇、平菇、芹菜叶、盐。
做法:将玉米洗净切段，香菇用淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净；香菇去根，切块；将玉米、金针菇、香菇、平菇放入沸水锅中加水煮沸20分钟左右，然后加盐、芹菜叶。
(5)番茄瘦身汤
材料:西红柿2个，土豆1个，胡萝卜1个，小西兰花1个，洋葱半个，玉米粒30g，黄油30g，盐适量，黑胡椒适量，糖10g。
做法:胡萝卜、土豆洗净去皮切小块，洋葱切小块，西兰花洗净碎成小花；西红柿洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄酱；将黄油放入锅中，小火融化；转大火，加入葱花炒香，然后倒入番茄酱和糖，搅拌均匀，加入约200ML水；烧开后，倒入土豆块和胡萝卜块再次烧开；倒入玉米粒和西兰花，煮2分钟左右；加入黑胡椒和盐，搅拌均匀。
(6)海带决明子减肥汤
配料:海带、决明子、瘦肉、姜、盐、鸡精。
做法:海带洗净，切段，打结；将决明子和姜片洗净；瘦肉洗净，切块；锅中烧开水，水开后放瘦肉，捞出洗净；将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中(少加几滴白醋)，加入适量清水，大火烧开，小火煮；最后用盐和鸡精调味。
2、懒人减肥法
首先，放下你的标准
当你在训练的时候，用一个标准来检查训练结果是一个很好的方法，比如用体重来衡量进步还是退步。但是在你休息的时候，你可以放下你的体重测量，因为你的体重在一天内波动很大，取决于你今天喝了多少，吃了多少。如果这个习惯一直困扰着你，放松。记住，减肥也是通过越来越宽松的牛仔裤和其他更健康的身体指标来衡量的。
第二，用非食物的方法奖励自己。
用节食以外的方式奖励自己。当你不再发胖时，你可以给自己买一件礼物，比如一件衣服、一件电子产品、一本书，或者和朋友聚会，但永远不要奖励自己一顿大餐。
第三，不要停止轻活动。
轻量运动有助于缓解肌肉韧带的僵硬甚至疼痛。如果有时间和能力，可以考虑交叉训练。比如一些保持你身体素质的运动，甚至在小区里散步，都会有助于燃烧卡路里，这远比坐在沙发上要好。
同时，利用一切可以利用的方式锻炼身体，比如能走楼梯就不要坐电梯，能骑自行车就不要开车上班。如果是应力性骨折，可以在泳池里快步走。这种无压力的运动也能燃烧卡路里。
第四，减少热量摄入
如果你不能像往常一样进行燃脂训练，那就意味着你需要减少热量的摄入，所以在吃蛋筒或薯片之前要三思，试着问自己:“你真的饿了吗？还是仅仅因为嫉妒？”
五、保持良好的心态
有时候我们并不是真的饿了，而是为了缓解无聊、焦虑、压力、悲伤或者其他不舒服的情侣而吃东西。所以你需要找到一个好的解决方案，既能缓解你的不适，同时又不会增加你的体重。吃东西来缓解，往往伴随着罪恶感。
我们可以去外面散散步，听听音乐，和朋友聊聊天，种种花，或者干脆远离厨房小吃，眼不见心不烦。在家里的冰箱或者食物储藏柜里，把高热量的食物换成低热量的食物，或者在食物上标注其热量值来控制。
六、减少和减缓
少吃的方法有很多，但是不会有禁食的感觉。例如，如果你用一个较小的饭碗，你可能会吃更多，如果你用一个较大的碗。但如果用小一点的碗，可以适当控制饭量。
另外，你需要放慢你的进食速度。研究发现，当人们细嚼慢咽时，他们实际上消耗的热量更少。尽量每一口食物都咀嚼10次以上。当你吃完后，你的胃会比平时更饱，你的大脑会提示你停止进食。
七、预设热量目标值并保持。
你可以在网上找到很多资源来确定你每天需要多少卡路里。你可以通过网上提供的app测一下你的基础代谢值，可能不准确。一旦掌握了自己基础热量的下限，就可以以此为目标，记录下每天吃的食物的总热量。
每天结束时，计算你的总卡路里摄入量。如果超标，就需要抵制甜品的诱惑，或者考虑出去散步，消耗更多的热量。如果在一天结束的时候，总热量摄入和你的下限达到平衡，那么恭喜你！你离减肥又近了一步。如果你的热量摄入几乎每晚都不超标，那么你可以考虑给自己增加一份水果、蔬菜或者其他健康的零食，这样既有足够的营养，又不会摄入过多的热量。