伦巴主要是几步。

基本动作，它总是有六个步骤:

第一步:左脚向前(LF fwd)脚尖向外(T向外)。

第二步:右脚RF到位，重心移到右脚。

第三步:左脚向侧面，轻轻向后。

第四步:右脚后退(RF背)。

第五步:左脚就位(LF就位)，重心移向左脚。

第六步:RF到一边，稍微向前。

以上是男人的舞步。它的第一、第二和第三步是妇女的第四、第五和第六步，而它的第四、第五和第六步是妇女的第一、第二和第三步。

脚的运动还包括膝盖和臀部的运动。当左脚向前移动时，膝盖放松，当重心到达左脚时，膝盖伸直，同时臀部顺从地向左移动，然后右膝盖稍微放松。重心移回右脚时，右膝伸直，臀部顺从地向右移动，此时左膝略放松；当重心侧向左脚移动时，左膝伸直，左臀发软。

扩展数据舞蹈技能:

1，要做到个人重心稳定，不要用手臂。

在拉丁舞中，每个人都应该有自己稳定的重心，彼此之间的领先只是很小的体力。当身体旋转时，围绕它的轴始终是脊椎。伦巴的时候，肩膀下沉，脚的重心下台阶，降低重心，而脊柱向上，维持身体内部平衡。

这时要收紧大腿内侧、臀部、腹部和侧腰，这样身体的扭动就不会把大量的力量转移到手臂上，从而影响伴侣的重心。

2.不要把手肘移到身体后面，最多夹在身体侧面。

跳伦巴时，女方会夹住右臂大臂，收紧肌肉。如果男方给女方一个向后的推力，整个身体应该向后移动，而不是向后摆动手肘。女方身体向后的速度要快于手臂的传力速度，以稳定男方停止推的时候身体的重心。

同样，男性在接受推力时也不需要收紧手臂，但在给予女性力量时，可以将手肘略微前移。

参考资料:

百度百科-伦巴