什么丰胸方法最有效，让丰胸又快又安全？

2.弯曲手肘，双手握拳，用力向内夹，防止书籍或杂志滑落。如何才能有效？就是当你觉得手臂累了，效果才会慢慢出来。

Ps:不要选择太厚太大的书籍杂志做这组丰胸操。边肖建议使用两个普通的笔记本，但一定不要太薄，否则在开始之前你会感到疲劳。