黑豆米糊的做法及功效

黑豆米糊是一种健康饮食，制作黑豆米糊也很简单。而且黑豆米糊可以补充体内各种元素，也可以补气血。家家都会做，大家都喜欢吃。还有一些人不适合吃黑豆，会对身体造成负担。那我们就来了解一下黑豆米糊的功效和好处。

黑豆米糊的营养非常丰富，是人们生活中不可或缺的。它不仅能降低胆固醇，还能满足身体的需要。每天喝一杯黑豆米糊，可以增强活力，调理脾胃，也有抗衰老的作用。经常吃还可以美容养颜，防止大脑老化。黑豆米糊含有谷维素，可以预防便秘。

黑豆米糊简单，老少皆宜。如果你是脾胃虚弱的人，就不适合吃黑豆米糊。积食或消化不良的人，此时最好不要吃黑豆米糊。通气肾功能不全的人吃了会增加肾脏的负担，所以要慎重食用。

步骤/方法

黑豆泡4小时以上。

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黑豆放入豆浆机，大米洗干净放入豆浆机。

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红枣洗净，去核。

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将去核的红枣放入豆浆机中，加入适量的水，然后加入适量的冰糖。

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食材全部放进去，豆浆机安装好，豆浆机即将开始工作。

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时间到了，米糊就可以放进碗里慢慢享用了。

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七

成品图。这是一种营养健康的米糊。

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