梨形的男生应该如何在健身房重塑身材？

梨形身材比较胖，但是只要坚持，一定会成功。严格控制饮食总量。避免高热量高脂肪食物，多吃水果蔬菜和高蛋白食物。膳食纤维食物。每天坚持有氧运动，比如跑步、快走、跳绳。坚持一个小时。