为什么不去跳社区的健身操减肥？

这种健身操，运动强度不大，运动频率不高。所以即使跳两个小时也不会消耗多少热量，希望减肥的人自然也不会有很大的效果。如果晚上做有氧运动后食欲大增，就会觉得饿，就会吃一些零食。久而久之，体重增加也就不足为奇了。