据说产后六个月是脂肪流动期。如何让牛奶足够避免节食瘦20斤？

众所周知，产后42天到6个月是黄金恢复期！也就是这六个月的脂肪流动期，它在体内根本没有得到巩固，最容易摆脱！

再加上这个时候，产后妈妈还在分泌一种松弛素激素，这种激素会帮助马宝收紧松弛的肉！

另外，一般妈妈都是母乳喂养，又会多消耗500卡热量。

针对以上三点，你觉得甩20斤肉还难吗？

这个妈妈5个月瘦了50斤左右，哺乳期瘦了！

这个妈妈也是母乳喂养。黄金恢复期，她瘦了30斤左右，挺着大肚子，后背和侧腰都瘦了不少。她的眼睛是对称的，她的肚子小得多。

再看看这位宝贝妈妈。剖腹产第四个月后，她开始打卡，一起减肥。花了四个月。这个变化太神奇了，你不觉得吗！从大肚到平腹，小蛮腰已经慢慢出现了！

然后就该说说怎么练了。哦，我整理了不同制作方法的马宝的练习方法，希望能帮助到每一个想减肥的人！

加油，一起减肥！如果你需要，我会和你分享