美白如何内调

水是美的神圣产物。每天早上空腹起床，明眸皓齿，对身体有好处。如果在水中加入柠檬片，会有很好的美容效果。晚上睡觉前30分钟也可以喝一杯水，让细胞充分吸收，防止出现皱纹。

日常美白妙招二:多吃含维生素c的食物。

美白需要多吃含维生素C的食物，如黄瓜、草莓、西红柿、橙子等。，因为它含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，辅助美白，增强免疫力。

日常美白小技巧3:保证充足的睡眠

充足的睡眠是对皮肤最好的保护，可以有效缓解生活压力。每天多听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，少碰刺激性饮料，可以保持皮肤柔软有光泽。

日常美白妙招4:睡前涂抹黄瓜美白。

面膜不能天天敷。可以考虑睡前敷黄瓜，取黄瓜切片敷脸。几分钟后，脱掉它们。坚持一个月，脸就白嫩了。