？合气道以刚柔并济打造出一颗不争的心。
合气道塑造善良和坚韧
合气道练习者是一群人:他们是不参加比赛的拳手，他们是尊重对手的拳手，他们甚至可以不攻任何招数，却能在瞬间制服对手。他们学习武术不是为了赢得比赛。在他们心目中，“”是他们参与这项活动的最佳代名词。
你可能听说过柔道、空手道、跆拳道、剑道、茶道、花道，但你听说过合气道吗？合气道也起源于日本。合气道和柔道、空手道、剑道一样，都是武术的一种，但和柔道、空手道不同。合气道是一种与天地和谐的身体“禅”。
你不会知道合气道在这个现代化的城市里有这么多的粉丝，如果不是刻意去了解合气道，走进练习合气道的人群，你也不会知道合气道是如何吸引这么多练习者的。
注意礼仪
走进五原合气道社的道场，位于劳动人民文化宫，这是北京最早向社会开放的合气道道场。从2002年初，几个跟俄罗斯教练学过合气道的年轻人决定推广合气道开始，劳动人民文化宫就成了合气道传播的地方。
推开寺庙高大的大门，迎接你的是几个正在安静忙碌的人。修行者陆续到达，但大厅始终安静，没有人大声说话。练功时间到了，换好制服的练功者走进一个较小的侧厅。合气道乍一看和柔道没什么区别，一样的白色制服，一样的白色或黑色腰带。不同的是，开始练习前的礼仪是相当讲究的。
练习者排成两排，跪在垫子上，对着合气道创始人的照片敬礼，等待老师的标志后才能入场。老师对着创始人的照片敬礼，开始教动作。教学结束后，他向学生和助理教练敬礼，然后学生们开始互相练习动作。学生们也应该在练习前后互相敬礼。做完所有的练习，要重复入场前后的礼仪。
在场的五原合气道俱乐部教练贺鑫解释说，有时候由于条件限制，道场不挂创始人的照片，练习者只要在自己面前敬礼就可以了。这些看似繁琐的举止，却是充分尊重每个人，展现善意的一种方式。
生活方式
几声敬礼后，队员们开始练习，两人一组，一个是接球员，一个是接球员，练习刚才老师教的动作。这些看似打斗、抓的动作，虽然技巧性和实用性都很高，可以一招制敌，但遵循的是“点到为止”的“仁”的理念，避免伤害到对方。所以我们经常可以看到这样的场景:当一方摔倒在垫子上被制服的时候，他的手会不停的拍打垫子。“这是疼痛的表现。练习一个动作时如果感到疼痛，可以立即拍打垫子，对方会立即松手，避免用力过猛造成伤害。”贺鑫说。
在这个道场修行的大概有30人，有几岁的小孩，也有花花草草的老人。虽然这么多人一起练，但道场里一点声音都没有，除了教练的讲解，几乎只有摔跤时身体撞击地面发出的声音。大家都沉浸在一招一式的探索和讨论中。
站在前面的教练和助理教练在练一个绝招:当对手进攻时，你可以借助他的力量把他拉到怀里，放倒在地。不要以为这个动作需要很大的力气。垫子上一个个子不高的女生，按照教练的动作要领，轻而易举地把自己的搭档——一个男生——扔进了制服，前后也就半分钟。
合气道起源于日本柔术，后来与抓的技术相结合，强调巧妙避开进攻者，利用进攻者自身的力量战胜对方。所以练习合气道可以帮助你理解“* *”的含义。健身塑造人格。合气道练习者是一群人:他们是不竞争的格斗家，他们是尊重对手的格斗家，他们甚至不知道任何进攻的招数，却能在瞬间制服敌人。他们学习武术不是为了赢得比赛。在他们心中，“禅”是重要的一部分。“修身养性”是他们参与这项活动的最佳代名词。
如果你单纯的认为合气道就是格斗、武术、搏击、防身，那就是对其外在形式的片面理解。贺鑫说:“合气道提倡友谊和不争，反对带着敌意面对事物。当然，这里的“不挣扎”并不是指被攻击时不防守、不反击，而是指不以一颗竞争的心去面对生活。
习武的人，尤其是习武初期的人，很难摆脱一个心理阴影，那就是所谓的好胜心。所以，勇猛无情就成了一些习武者的特点。俗话说‘文无第二，武无第一’。武侠，外面有人，后面有天。再怎么拼，也不能保证自己不败。“为了避免胜者轻浮，败者沮丧，合气道中没有比赛，这也是合气道与柔道、跆拳道的区别之一。
合气道在训练防御技能的同时，更注重提升自身修养，塑造善良刚毅的人格，更注重整体素质的提升，而不是所谓的胜负。在现实生活中，合气道练习者会充分体会到合气道仁义无争理念的良性影响，利用情境来引导自己，从而让自己的生活更加舒适。这也是合气道练习者越来越多的原因。
日本合气道走路居然减肥。
日本合气道2周减肥方法
合气道走路的重点主要是站姿，站的重心，脚的操作。
NG和OK的合气道走路，脚跟要在一条直线上而不是脚尖。
合气道行走:
1.抬头挺胸，脚尖60度，* * *夹紧。
2.步出时脚跟先着地，手不要太晃。
3.假设地面上有一条直线，脚后跟都在这条直线上，脚步分别向这条直线倾斜30度。
日常生活篇:
请和我一起做这件事。将合气道行走融入日常生活，体态优美的美少女的一天即将开始。
早上出门，包包的好姿势是:抬头挺胸，把包包挂在手肘上。
中午在学校或办公室的良好坐姿:脚尖呈60度，骨盆微微前倾，上身齐胸高，手掌朝上。
晚上逛超市推手推车时的好姿势。
饭后看杂志的好姿势。
合气道vs跆拳道谁怕谁
目前健身越来越普及，武术健身也受到健身爱好者的喜爱。有很多女生尝试过，因为这样不仅可以塑造好身材，还可以防身。
说到武术健身，就不能不谈合气道和跆拳道。很多人觉得这两种是一个东西，只是叫法不同。婺源合气道的张说，这两种健身方式各有特点，它们之间还是有区别的。
今天何不来一场合气道和跆拳道的比赛让大家看清楚。
合气道和跆拳道的区别主要体现在以下几个方面:
第一轮:观念之战
跆拳道讲究通过格斗战胜对手，有很强的求胜心理。在战斗中，它强调进攻取胜。而合气道讲究仁、不争、和，不主张与人争胜。在这种思想的指导下，合气道在格斗中体现了一种以防御为风格的特殊方式。所以合气道是一种不进攻，和平的武术。
我的评论:竞争如此激烈的社会，需要平和的心态。合气道更适合吗？
第二轮:战斗方法之战
跆拳道主要是格斗。踢是主要的战斗方式；在格斗中，合气道是打、摔、抓的结合。取摔服是合气道的核心技术。正因为以上特点，决定了跆拳道连续踢腿的风格，而合气道讲究在接触的瞬间击倒并制服对手。
我的评论:对于mm来说，两个防身。但是练跆拳道可以减少臀部和大腿的脂肪！
第三轮:使用之战
比赛是练跆拳道的直接目的，所以格斗中如何得分是技术的关键，而合气道则不同。它的格斗主要是防御日常生活中可能出现的攻击，不考虑如何得分，更多的是考虑日常生活中的实用性，所以跆拳道可以概括为竞技性的竞技武术，而合气道是实用性的防御性武术。
结论:虽然合气道也起源于日本，但与其他拳法相比，合气道更像是一种禅，能让人感受到无比的博大。
合气道