健身教练的身材很完美。我确信。你呢？

我们在健身房的时候，总能看到健身教练的肌肉，甚至很多小伙伴都是教练教的？傻子？过来吧。

但不管怎样，我真心佩服健身教练的肌肉。

有时候真想拥有这样的肌肉，哪怕只有1/3。

但是练肌肉是一个很痛苦的过程，这也说明健身教练有很多优秀的品质。

一、工作性质教练的工作就是带我们这些运动小白去认识和使用健身房的器材。

所以，他们有没有干透的肌肉是很有必要的。

如果他们身上没有运动的痕迹，我相信我们自己也不会给他们运动。

二、毅力真正走上健身之路，才发现这是一件非常考验毅力的事情。

三天打鱼两天晒网是绝对不行的，而且就算练了，不坚持持续训练也不可能维持这样的肌肉。

我的健身教练每天早上4点起床跑步，然后一整天的活动就开始了。力量训练，有氧训练，腹肌训练，加上自己的专业训练。

其实跟着日子走很累，很痛苦，也很无聊。

三、方法学我看到很多人问:一天做500个俯卧撑怎么样？

如果我跳绳一个月会怎么样？

如果我转一个月呼啦圈会怎么样？

这些健身项目其实很不科学。

健身教练之所以有这么完美的肌肉，绝对离不开他们非常健康的训练状态。

所以，想要拥有如此完美的肌肉，一定要用科学的方法。

现在网络技术很发达，我们可以在网上搜索。也可以花钱买知识，找个靠谱的健身教练。

方法有很多。不要训练不科学。不仅不会有效果，还会练自己？不好？。

最后羡慕归羡慕，我们还是要动起来成为他们那样的人。