怎么减肥？我想穿女装看起来很漂亮。

管住嘴，叉开腿，吃肉，吃菜，随便，但是少吃米饭和馒头，不喝酒。晚上最重要的一餐就是能吃就少吃。只有心率保持在120以上，运动才有效。抽取体脂需要30分钟以上，40分钟以上更好。