豆浆和香蕉可以一起吃吗？

豆浆和香蕉可以一起吃，会有一定的减肥效果。豆浆中的蛋白质含量很高，可以帮助人们很好地吸收蛋白质。香蕉中的钾含量是其他食物的很多倍，还会有助于通便。而且钾能起到一定的减肥作用，平时可以多吃点。另外，香蕉可以捣碎加入豆浆中，不仅口感更好，还有助于释放香蕉中的营养成分。

早上可以喝一杯香蕉豆浆，可以为身体提供必要的营养，同时还可以帮助肠胃蠕动，排出宿便，排毒减肥；晚餐前半小时喝一杯香蕉豆浆，会有饱腹感，晚餐时也不会摄入太多热量。也可以直接拿香蕉豆浆当正餐，但是要注意另外两餐营养的均衡摄入。另外，饿的时候也可以喝一杯，这样就不用忍受饥饿，也不会因为吃多了而减肥失败。