中学生如何减肥增肥？

哦，一天跳绳500次。你可以吃苹果。无论你吃多少苹果，你都不会变胖。每天喝8杯水3杯牛奶扭扭腰就行了。另外，我是按照上面的方法长到170cm的，但是提醒你，钙固然重要，但是没有维生素D补充是没有用的，D，每天晒半小时太阳就好，不然会晒黑的。然后压腿可以拉伸韧带，瘦腿的韧带只有拉伸后才能长高。据说动漫节有中超COSPLAY，有超级明星助阵！~_~!女生打篮球受不了。如果他们不小心扣篮，可能会……而且体力也不好。夏天一不小心就会中暑，容易晒黑，衣服和肤色也不搭配。