饭后躺着容易生病？医生告诉你:不仅不会胖，还会有这个好处。
看到这里，很多人心里可能会有些担忧。如果刚吃完就躺着，肯定会长胖，不但不会促进消化，反而只会越长越胖，对身体更有害。真的是这样吗？今天就来揭晓答案。
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饭后躺着容易生病？医生告诉你:不仅不会胖，还会有这个好处。
医生回答:吃完饭躺着不容易生病！
不知道大家有没有吃过饭后有过这样的经历，就是饭后浑身无力，总是犯困。反正你觉得有点不舒服。其实这不是个人的感受，医学上也是有关联的。
饭后半小时是人消化食物的高峰期。为了消化食物，体内的一部分血液会集中在胃里。这个时候大脑的供血会减少，人自然会有睡意。
如果此时身体处于活跃状态，那么少量集中在肠胃的血液就会紧急回流。即使身体有很强的调节功能，还是会对消化功能产生一定的影响，这样食物消化的时间会稍微长一点。
人如果能在饭后躺下休息，就能保证血液的正常供应，胃也能集中精力消化刚吃下的食物。
所以饭后躺下有助于消化，可以更好的保护肠胃。而且饭后躺着也不会让人发胖。相关研究表明，人站着一小时消耗63卡路里，坐着565，438+0卡路里，躺着365，438+0卡路里，所以饭后无论坐着、站着还是躺着都差不多。
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饭后躺下休息没问题，但马上睡觉就不健康了。
虽然饭后躺下可以更有利于肠胃健康，但是也要注意，饭后躺下没问题，但是不能马上睡。
人在刚吃饱的时候，肠胃功能是比较旺盛的，但是当身体处于睡眠状态的时候，身体的大部分组织器官就开始进入新陈代谢缓慢的状态，而这个时候胃的蠕动能力就会下降，也会影响一些消化功能。
这样会导致一部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道内停留时间延长，在肠道内厌氧菌的作用下产生胺类、氨类、吲哚等有毒物质，容易加重肝脏、肾脏的负担。所以为了身体健康，吃完饭不能马上睡觉。
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吃太饱不要平躺。
人们都说吃七八分饱是对胃和身体最好的状态。如果平时吃得太多，只是平躺休息，并不会给身体带来好处。
这是因为当胃内食物过多时，平躺容易因与胃食管腔内的胃液接触过多而引起胃食管反流。
所以，如果你吃饱了，建议你站着或者慢走，帮助消化。不要马上平躺。
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那么，怎样说谎才合适呢？
饭后平躺的正确打开姿势是——七分饱和上半身坐垫。
那么到底什么是七分饱呢？就是肚子没吃饱，但是感觉饱了，可以吃也可以不吃。
上身躺着也很好理解。可以用躺椅，也可以在头和背下垫个枕头，抬起上半身躺下。
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还有哪些餐后禁忌需要我们了解？
饭后放松你的腰带。
很多人吃完饭总觉得有点心慌，所以会解开腰带，给人一种放松的感觉。
但这是非常错误的，容易导致下降，腹腔内压力大容易导致胃下垂。
饭后洗澡。
如果人吃完饭后马上洗澡，体表的血流量会增加，所以胃肠道的血流量会略有减少，容易削弱人的消化功能，带来消化道问题。
饭后吸烟
很多人都说“饭后一支烟，胜过活神仙”，但是饭后吸烟的危害是平时吸烟的10倍。
这是因为吃东西后，消化道的血液循环会开始增加，此时会吸收大量香烟中的有害成分，对大脑、肝脏、心脏造成损害。
如果饭后想抽烟，要等一个小时再抽。
结论:如果有人在你饭后仰卧时打扰你，告诉你躺着会伤身体等等，你大概应该知道怎么回答。