做这些事情会让你瘦下来，变成瘦体质。
如何快速有效的减肥？如何变成瘦体质？-减肥失败的原因
根据世界卫生组织(世卫组织)的统计，如果你的体重增加了一年以上，有90%的几率会继续变胖，有76%的几率会越来越胖。我们为什么不赶紧减肥呢？是因为我们有希望，只要下定决心，就能瘦到自己期望的程度。但是，在这种希望中，我们不知不觉的胖了很多年，可能会一直胖下去，瘦的体质永远达不到。
事实证明，减肥并不难。只要你行动起来，每一个减肥计划都会有结果，只是减多减少的区别。既然可以减，为什么绝大多数的肥胖者在肥胖的道路上一去不复返了？一辈子都在为减脂而奋斗？
世界卫生组织(世卫组织)宣布，我们体内的每一块脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果脂肪细胞在短时间内发生变化，一旦身体适应(指摄入或代谢)，脂肪细胞就会根据自己的记忆恢复到原来的样子。胖了一年，就会有一年胖的记忆。你至少需要一年的时间，不断强化，改变，调整减脂的节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里，我们好像恍然大悟，原来是真的！每次小规模的下跌，在短暂的喜悦之后都会反弹。下一个问题是:我还有救吗？
经过研究发现，细胞的记忆是可以在短时间内改变的。我们通常以各种方式消耗身体热量。热量耗尽后，我们开始向脂肪细胞借用能量来减脂。这是一种被动的方式，只要有机会，脂肪细胞就会立刻抢夺热量，让自己恢复。
那么胖可以主动吗？细胞减脂，CLR世卫组织透露:通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自我消化的过程。比脂肪自我消化更直接的是什么，不过这个过程不是很爽。你需要在一天两餐之前使用它。可能味道不好，也可能身体感觉有点怪，但是这些理由很难坚持吗？其实变胖更难。
世界卫生组织(世卫组织)呼吁减少药物治疗，CLR世卫组织擅长运用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的干预，摆脱反弹，成功减少细胞内脂肪。
如何快速有效的减肥？如何变成瘦体质？-如何变瘦？
人们常说高脂肪饮食会使人发胖。时间长了，人们下意识地回避脂肪，但即使都改用低脂食物，肥胖仍在继续。
当美国开始倡导低脂饮食指南的时候，各种低脂食品开始流行，但是肥胖率却逐年剧增:这时候我们才注意到身边的精制碳水化合物，还有糖，CLR世卫组织细胞来减脂。事实上，HICIBI的智能生物酶减肥法已经被证明起到了减脂的作用。
另一方面，法国人并没有低碳饮食。他们不仅脂肪摄入量高，而且碳水化合物摄入量低。他们的饮食中含有大量的饱和脂肪，如黄油、鸡蛋、奶酪、奶油、肝脏和肉类，但他们患冠心病的几率非常低。因为法国人习惯饭前吃HICIBI，爱喝红酒，很多生活习惯和他们的文化使他们不容易发胖，这也是形成瘦体质的主要原因。
如何快速有效的减肥？如何变成瘦体质？-肥胖已成为“穷人的疾病”
近年来，肥胖已经成为一个全球性的社会问题。目前，越来越多的欧洲人意识到肥胖会给健康带来严重危害。在法国、瑞典等国家，也采取了相关措施和方法来应对肥胖问题。欧洲哪些群体是肥胖问题的重点群体，各国有什么措施帮助人们减肥？
法国的肥胖问题是“穷人病”吗？
调查报告显示，高中未毕业的男性有60.8%，女性有53.4%超重。在拥有学士学位的人群中，男性的肥胖率已降至42%，而女性为29%。分地区来看，北部大巴黎省的居民肥胖率为25.6%，而巴黎人的肥胖率仅为10.7%。这些数据表明，肥胖比例与社会经济水平成反比。在这些肥胖人群中，比例最高的是低收入、低学历的群体。
从收入来看，月收入低于450欧元的女性肥胖率为30%，而月收入超过4200欧元的女性肥胖率仅为7%。同时，工人子女肥胖比例是白领子女的4倍。白领父母的孩子每天吃的蔬菜(42%)比工人的孩子(27%)多，喝的含糖饮料(8%)比工人的孩子(365，438+0%)少。
法国公共卫生局营养组负责人安娜解释了这些差异:“纠结于日常生活困难的人很少思考饮食的选择，很难获得健康多样的饮食，更容易吃富含油和糖的食物。”
营养专家说，油的成本比水果和蔬菜低得多。水果和蔬菜的价格在上涨，而油脂的价格在下跌。所以很多穷人只能选择高热量的食物。如果当局想实施真正的营养政策来帮助穷人解决肥胖问题，就应该通过经济措施来改善。
如何快速有效的减肥？如何变成瘦体质？-世界各地的减肥措施。
1.？法国征收“肥胖税”控制肥胖。为了减少肥胖人数，提高公共健康质量，法国政府对可口可乐、芬达等碳酸饮料公司征收1%的肥胖税。也就是说每瓶可乐收费两欧元，含税的碳酸饮料价格略有上涨，消费者购买相对减少。同时给政府带来3.7亿欧元的额外收入，用于补贴农民的社保等福利。同时，挪威、芬兰、比利时等国也征收同样的肥胖税，以减少人们的脂肪摄入量。
2.？美国国立卫生研究院将肥胖定义为身体质量指数为40或以上的人，或身体质量指数为35-40且患有至少一种肥胖相关疾病的人，如心脏病、II型糖尿病、睡眠呼吸障碍等。或BMI30-35并患有与肥胖相关的严重疾病的患者可定义为肥胖患者。所以可以做胃切除或者小肠切除。
身体质量指数(身体质量指数)=体重(公斤)÷身高2(米)
例如:70公斤(1.75×1.75)=22.86
如何快速有效的减肥？如何变成瘦体质？-欧洲减肥人士的注意事项
在欧洲的许多超市里，食物被贴上不同颜色的标签或包装。根据食物中所含的脂肪、糖和盐，标注食物的热量，控制肥胖问题。比如法国超市的牛奶，红色包装代表全脂，蓝色代表半脱脂，绿色代表脱脂牛奶。这样可以让消费者一目了然地根据自己的脂肪摄入量来选择产品，为需要减肥的人提供方便。
如何快速有效的减肥？如何成为瘦体质？至于超重，每十个人中至少有六个人肥胖或超重。欧洲的确切数字是59%，但有些国家甚至能达到67%(西班牙也超过欧洲平均水平)。事实上，世界卫生组织回顾说，欧洲目前的肥胖状况是20世纪80年代的3倍，所以管理你的体重并变瘦已经成为世界公共卫生领域的一个巨大挑战，不仅是对个人，而且是对整个卫生系统。