关于月经，你知道哪些鲜为人知的秘密

很多女生发现，同宿舍室友的时期会比较接近，这是真的。生活工作在一起的女性会越走越近，一方面是因为女性受到对方对即将到来的生理期心理紧张的影响，另一方面体内释放的紧张化学物质也会传染。女性在生理期要做好保健工作，会让自己更健康，更美丽，也延缓衰老的步伐。

生理期

保持腹部温暖，尤其是在夏天。经期不要穿露脐装。在空调房睡觉时，一定要捂好肚子。脚也要保暖，不要着凉。很多女性往往会忽略这个地方。中医认为，寒从脚出，经期最好少穿凉鞋，空调房最好少穿薄丝袜。不要吃冷食。女性经期可服用温性食物，如红糖、姜汤，或配合适量艾叶、荆芥饮用，有温经散寒、祛风的功效，还能缓解痛经。

虽然月经第二天和第三天会经常换卫生巾，但是感觉失血量很大。其实每个月经期的失血量不到一杯。如果女性月经出血超过一杯，要及时去医院调理，避免贫血。

生理期

80%的女性在经期会变得暴躁敏感，总是斤斤计较，变得懒惰。在这个阶段，男性朋友一定要多体谅女性，帮她们做家务。女生要多吃新鲜蔬菜水果，给身体补充富含钾和铁的食物，稳定情绪。

解毒。从月经第1天开始，身体会分泌一种比细胞单位还小的蛋白酶。这种酶可以分解体内毒素，使血液由酸性变为弱碱性，帮助身体有效排毒。

生理期

减肥。月经最后2天和月经后1周是减肥的黄金期。这期间身体分解脂肪的能力是正常时间的120%，所以更容易减肥。

健脑。在雌激素合成的过程中，女性需要一种特殊的芳香酶，通过神经传导刺激负责记忆的大脑皮层细胞，有效地帮助我们促进大脑活动，增强记忆力。