范博士一天瘦身汤是骗人的吗？

我试过这个，但是感觉一般。我现在用的是范超曲线，用的是强力包。我已经瘦了30公斤。并不是说药健康负责。现在很热，可以去了解一下。

分享一些我自己的经验给你。

1.不要一边看电视一边吃晚饭

虽然你感觉很轻松，很放松，但是你会不自觉的吃的越来越多，吃的越来越久。

吃一些辛辣的食物

私人客户的经验和研究发现，如果食物是辛辣的，你会吃得更少。而且，你会自动慢慢吃，大量喝水。减肥的时候可以尝试在食物中加入一些红辣椒和辣味调料。

3.下午吃点心

整天嚷嚷着节食是没有用的！饥饿只会让你更加暴躁。可以少吃多餐，下午3点吃两三个苏打饼干或者水果，这样可以防止你晚上像狼一样冲上餐桌。

4.多汁的食物

富含水分的水果和蔬菜能让你轻松吃饱。试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。