莫斯& amp什么时候吃DF减肥糖最好？

怎么说呢？我没感觉到什么明显的，虽然没有什么不适。我以前用过这种糖果，但是已经有一段时间了。现在注意饮食改善高脂肪食物的摄入，体重已经降到113，相比121J。我在周鑫磊的饮食日记中读到了这个方法。就是控制主食和限制甜食，多吃富含纤维素的食物，减少夜间碳水化合物的摄入。比如我一天的安排——早餐:一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果，两片全麦面包，没有拉面，油腻的碱性面之类的，中餐:一碗米饭+蔬菜，配一点不油腻不油炸的肉，比如里脊肉或者鱼，下午一小瓶酸奶，晚上少吃米饭或者粗粮。