成年人吃什么牌子的益生菌好？
成人吃什么牌子的益生菌好1和莱特魏健成人益生菌？
莱特魏健是香港的著名品牌。其成人益生菌的主要成分为17种益生菌和低聚果糖，能有效调节肠胃，改善便秘和腹泻，改善消化功能，保护肠道健康，增强免疫系统。
2、Numans纽曼成人益生菌
这种益生菌适合成年人吃，也是来自美国的知名品牌。这款产品的原材料全部来自全国顶级品牌，在全国范围内这款产品的好评率还是很高的。越来越多的人非常信任这个产品。
3、合生元合生元成人益生菌
这款益生菌专注于孕妈妈，合生元产品中的益生菌质量优异，能够为孕妈妈提供更全面的营养支持，保障婴儿健康。
4.妈妈喜欢成人益生菌
这种益生菌适合成年人服用，能促进肠道微生态平衡。妈咪爱，体内所有的粪肠球菌和糯米都可以很好的抑制肠胃中的各种有害菌，还可以提高主张的免疫力，对调节肠道菌群有很好的作用。
孕妇怀孕的时候可以吃一些益生菌。因为益生菌可以帮助消化系统更有效地工作。而且益生菌可以增加肠道内的有益菌，有助于平衡营养吸收，促进肠道蠕动，提高免疫力，调节血糖，预防感染和过敏。相关研究也表明，孕期食用益生菌也能有效减少产后抑郁症的发生。
怀孕后，孕妇一定要注意调整个人作息时间和饮食规律。第一，多吃有营养的食物是个不错的选择，比如高纤维食物，比如面包、新鲜水果、蔬菜、豆类。第二，多喝水，孕妇每天一定要摄入足够的水，这样胎儿的生长会更好。第三，孕妇要适当参加一些运动。吃完后可以在街上散散步，可以有效促进肠道的运动，提高身体免疫力。
鱼肝油和益生菌可以一起吃吗？鱼肝油和益生菌可以一起吃，不会对身体有害。宝宝需要坚持吃鱼肝油，两岁以后可以选择不吃。另外，为了更好的让宝宝补钙，外出活动是非常有必要的，尤其是有阳光的时候，一定要带宝宝出去晒晒太阳。
益生菌不仅能调理肠胃，促进消化，还能提高免疫力，预防便秘。所以，如果家长发现宝宝肠道不太好，或者免疫力比较低，可以吃一点益生菌，但是不要长期吃。
一般来说，鱼肝油和益生菌对宝宝的健康有好处，但是需要适量食用。不要给宝宝吃太多。吃多了会适得其反。平时可以给宝宝吃一些促进消化的水果，也可以调节肠道功能。
宝宝出生后的前两年生长最快，需要大量的各种营养。母乳和牛奶中维生素A和D的含量都比较少(母乳中的维生素D只有4~100IU/升，如果每天需要400IU的维生素D，显然不可能喝至少4升的母乳)，所以母乳和牛奶不能满足儿童生长发育对维生素D的需要。
为什么中国的宝宝需要补充鱼肝油？
1，中国妈妈母乳中缺乏维生素D:东方人的饮食结构以谷类和蔬菜为主，维生素D含量不高，这就决定了中国妈妈的母乳中缺乏维生素D，所以中国宝宝容易缺乏维生素D；
2、宝宝吸收能力差:宝宝胃肠功能不健全，营养物质流失量大，本来可以补充的维生素D不多，更容易造成中国宝宝维生素D缺乏。